Cosa vedere a Roma in un giorno

Roma, la "Città Eterna," è un incantevole mix di storia, cultura e arte. Con monumenti iconici come il Colosseo, il Pantheon e la Basilica di San Pietro, è una destinazione imperdibile per gli amanti dell'architettura antica. Roma offre un'esperienza unica tra le sue affascinanti strade, piazze vivaci e musei ricchi di tesori artistici. La cucina romana, famosa per i suoi piatti tradizionali come la pasta alla carbonara e l'amatriciana, arricchisce ulteriormente la visita. Se avete solo un giorno per godervi le bellezze di Roma, ecco cosa vedere!

Mappa dell'itinerario

• Mattina: Colosseo (circa €18,00 - prenota in online), Foro Romano e Palatino (incluso nel biglietto del Colosseo - prenota online), Pantheon (gratuito)
• Pomeriggio: Piazza di Spagna (gratuito), Fontana di Trevi (gratuito), Piazza Navona (gratuito)
• Sera: Trastevere per cena e dopocena.
• Distanza percorsa: circa 6-7 km.

L'itinerario prevede le tappe principali di Roma, escludendo però musei e attrazioni che richiederebbero troppo tempo. La giornata inizia con una visita al Colosseo (€18,00), seguita dal Foro Romano e dal Palatino (inclusi nel biglietto), per poi proseguire verso il Pantheon (gratuito). Dopo il pranzo si riprende con una passeggiata verso Piazza di Spagna, la Fontana di Trevi e Piazza Navona, godendosi i luoghi più iconici della città, tutti a ingresso libero. La serata si conclude nel quartiere di Trastevere, dove vi consigliamo di cenare e godervi il dopo-cena.

Prima volta a Roma? Per ottimizzare i tempi ed avere un primo approccio con la città, ti consigliamo di prenotare un free tour della città o in alternativa il classico autobus turistico Hop-on Hop-off.

1 - Colosseo

L’itinerario inizia con una visita al Colosseo, simbolo iconico di Roma.
Il suo vero nome è Anfiteatro Flavio, dal nome della dinastia imperiale che lo fece costruire. Il termine "Colosseo" deriva dalla vicina statua del "Colosso di Nerone", un'enorme scultura che si trovava nei pressi dell’anfiteatro. Un'altra curiosità è che durante i giochi gladiatori, l’arena poteva essere allagata per inscenare vere e proprie battaglie navali chiamate naumachie. Infine, pur essendo un’icona di Roma, il Colosseo fu a lungo abbandonato e saccheggiato, tanto che le sue pietre furono utilizzate per costruire altri edifici della città, tra cui la Basilica di San Pietro.

La visita, che dura circa 1 ora e mezza, permette di esplorare l’interno del monumento, comprese le gallerie superiori, da cui si gode una vista panoramica dell’arena e del centro storico. Se non hai prenotato in anticipo, è consigliabile acquistare un biglietto salta-fila (€18,00) per evitare lunghe attese.

Tempo di visita consigliato: 1 ora e 30 minuti

Arriva prima delle 9:00 per evitare le folle. Porta con te una bottiglia d’acqua riutilizzabile: ci sono fontanelle all’interno del Parco Archeologico.

2 - Foro Romano e Palatino

Dopo il Colosseo, esplora il Foro Romano e il Palatino, inclusi nel biglietto.
Questi siti raccontano la vita pubblica e politica dell’antica Roma e offrono una splendida vista panoramica dall’alto del colle Palatino. Passeggia tra i resti dei templi e delle basiliche che hanno segnato la storia romana.

Il Foro Romano era il vero cuore pulsante della città antica, dove si svolgevano non solo attività politiche e religiose, ma anche mercati e celebrazioni pubbliche. Era il luogo di incontro per i romani, simbolo del potere e del prestigio della città. Tra le sue rovine si possono ammirare ancora oggi il Tempio di Saturno e l'Arco di Settimio Severo.

Il Palatino, invece, è uno dei sette colli di Roma e secondo la leggenda fu il luogo dove Romolo fondò la città nel 753 a.C. Il colle è legato alle origini mitiche di Roma, ma ospita anche le grandiose residenze degli imperatori, come la Domus Augustana. Gli scavi archeologici hanno rivelato anche resti di insediamenti risalenti all’età del ferro, rendendo questo luogo un sito stratificato di grande importanza storica.

Tempo di visita consigliato: 1 ora

Inizia la visita dal Palatino e scendi lentamente verso il Foro per evitare le salite ripide e per goderti la vista. Non visitarlo senza un'audio guida perché altrimenti non ti godrai davvero l'esperienza.  Audioguida inclusa nel biglietto prioritario.

3 - Pantheon

Dopo una breve passeggiata attraverso il centro storico, raggiungi il Pantheon. Questo edificio antico è famoso per la sua cupola perfettamente conservata e il suggestivo oculus al centro. L’ingresso è gratuito e la visita non richiede molto tempo, ma vale la pena fermarsi per ammirare anche gli interni decorati.

Originariamente costruito come tempio dedicato a "tutti gli dèi", il Pantheon è uno degli edifici meglio conservati dell’antica Roma. La sua cupola è un capolavoro di ingegneria: con un diametro di 43,3 metri, è la più grande cupola in calcestruzzo non armato del mondo. L'oculus, un’apertura circolare al centro della cupola, non solo illumina l’interno, ma ha anche un significato simbolico, collegando il tempio al cielo e agli dèi. Dal VII secolo, il Pantheon è stato convertito in una chiesa cristiana, e oggi ospita le tombe di personaggi illustri, come il pittore Raffaello e alcuni re d’Italia.

Tempo di visita consigliato: 30 minuti

4 - Piazza di Spagna

Prosegui verso Piazza di Spagna e sali la famosa Scalinata di Trinità dei Monti. È un luogo perfetto per una breve sosta e per ammirare il via vai della città. Puoi anche prendere un caffè in uno dei bar storici della zona.

Alcune curiosità sulla Scalinata di Trinità dei Monti: con i suoi 135 gradini, è una delle scale monumentali più famose al mondo e collega la chiesa di Trinità dei Monti con Piazza di Spagna. Costruita nel XVIII secolo, fu finanziata dal diplomatico francese Étienne Gueffier, motivo per cui la scalinata è legata sia alla cultura francese che a quella romana. Durante la primavera, i gradini sono decorati con fiori colorati, creando uno spettacolo pittoresco. Piazza di Spagna, ai piedi della scalinata, prende il nome dall’ambasciata di Spagna presso la Santa Sede, situata nelle vicinanze. È uno dei luoghi più frequentati di Roma, ideale per rilassarsi e osservare la vivace vita cittadina.

Tempo di visita consigliato: 20-30 minuti

Evita di sederti sui gradini, poiché è vietato e potresti ricevere una multa. Se hai voglia di una pausa, fermati a Villa Borghese, poco distante, per un momento di relax nel verde.

5 - Fontana di Trevi

Camminando verso la Fontana di Trevi, preparati a lanciare una moneta per assicurarti di tornare a Roma! Questa spettacolare fontana barocca è uno dei luoghi più fotografati della città.

Costruita nel 1762 dall'architetto Nicola Salvi, è la fontana più grande di Roma, con un’altezza di 26 metri e una larghezza di 49 metri. Il suo nome deriva dalla parola “Trevi,” che significa "tre vie," in riferimento al punto in cui convergevano tre strade antiche. La tradizione di lanciare una moneta nella fontana affonda le radici nel folklore locale: lanciando una moneta con la mano destra sopra la spalla sinistra, si garantisce il ritorno nella Città Eterna. Ogni giorno vengono raccolti circa 3.000 euro dalle monete, che vengono donati in beneficenza. La fontana, oltre ad essere un’icona architettonica, è apparsa in numerosi film famosi, come "La Dolce Vita" di Federico Fellini.

Tempo di visita consigliato: 15 minuti

Consiglio: Non dimenticare di portare qualche moneta per la tradizionale "promessa di ritorno".

6 - Piazza Navona

Raggiungi Piazza Navona, una delle piazze più famose e vivaci di Roma, con le sue magnifiche fontane barocche, tra cui la Fontana dei Quattro Fiumi di Bernini. La piazza è circondata da caffè all’aperto e artisti di strada, creando un'atmosfera piacevole per una passeggiata.

La piazza conserva la forma dell'antico Stadio di Domiziano, un’arena per competizioni atletiche costruita nell'86 d.C. È per questo motivo che Piazza Navona ha una forma ovale così particolare. La Fontana dei Quattro Fiumi di Bernini, che rappresenta i principali fiumi di quattro continenti (il Nilo, il Danubio, il Gange e il Rio della Plata), è uno dei capolavori del barocco romano, con il suo obelisco che si innalza al centro. La piazza ospita anche altre due fontane, la Fontana del Moro e la Fontana del Nettuno, entrambe ricche di sculture.

Se visiti Piazza Navona durante il periodo natalizio, troverai un pittoresco mercatino con bancarelle e decorazioni

Tempo di visita consigliato: 30 minuti

Consiglio: Se ti piacciono i dolci, prova un gelato artigianale in uno dei numerosi locali nelle vicinanze. La zona è ideale per rilassarsi e godere dell’atmosfera romana.

7 - Trastevere

Per concludere la giornata, cena e trascorri la serata a Trastevere, un quartiere pittoresco famoso per la sua autenticità e vivace vita notturna. Qui troverai numerose trattorie tradizionali dove gustare piatti tipici della cucina romana, come la carbonara, l’amatriciana e i carciofi alla giudia. Dopo cena, prendi il tempo per passeggiare tra i vicoli stretti e acciottolati, caratterizzati da edifici storici ricoperti di edera, piccoli locali e piazze animate, come Piazza di Santa Maria in Trastevere.

Il quartiere prende il nome dal latino "Trans Tiberim", che significa "oltre il Tevere", essendo situato sulla sponda opposta del fiume rispetto al centro storico. Un tempo zona popolare, oggi è diventato uno dei luoghi più affascinanti e ricercati di Roma, ma ha conservato la sua atmosfera autentica.

Tempo di visita consigliato: trascorri qui la serata (cena e dopocena)

Consiglio: Prenota in anticipo, poiché Trastevere è molto frequentato, soprattutto la sera. Passeggia senza fretta per scoprire angoli nascosti e godere appieno dell’atmosfera.

Cos'altro vedere? Idee per itinerari alternativi

Se hai già visitato Roma o desideri un'esperienza diversa, ci sono molte alternative che soddisfano diverse esigenze e interessi.

• Se vuoi concentrarti sul Vaticano, puoi dedicare un'intera giornata o quasi ai Musei, alla Basilica di San Pietro e alla Cappella Sistina.
• Per gli amanti dello street food e della cultura locale, potresti esplorare i mercati storici di Roma. Il Mercato di Testaccio è perfetto per gustare piatti tipici come i supplì o il trapizzino, un originale street food romano. Un'altra opzione è il Mercato di Campo de' Fiori, dove puoi immergerti nella vita quotidiana romana e assaporare prodotti freschi locali. Questi luoghi offrono un'esperienza autentica, lontana dai percorsi turistici tradizionali.
• Se sei un appassionato di street art, ti consiglio di esplorare il quartiere Ostiense e il Quadraro, dove troverai murales e opere d'arte a cielo aperto realizzati da artisti di fama internazionale. Il MAAM (Museo dell'Altro e dell'Altrove), situato in una ex fabbrica, è un museo non convenzionale dedicato alla street art.
• Per chi cerca un’esperienza più naturale e rilassante, una visita a Villa Doria Pamphilj, il più grande parco di Roma, offre una pausa rigenerante lontano dalla folla. Puoi goderti una passeggiata tra i giardini, fare un picnic o semplicemente rilassarti all’ombra degli alberi secolari.
• Se sei un appassionato di archeologia, potresti visitare la Domus Aurea, la lussuosa villa di Nerone, meno frequentata rispetto ai classici siti come il Colosseo ma altrettanto affascinante. Le visite guidate immersive, con l’uso della realtà virtuale, ti trasporteranno nel passato dell'antica Roma.
• Se hai un’intera giornata e desideri un’escursione fuori Roma, ti consiglio Villa Adriana e Villa d'Este a Tivoli, due siti Patrimonio dell'UNESCO. Villa Adriana è una sontuosa residenza imperiale, mentre Villa d'Este è famosa per i suoi magnifici giardini e le fontane rinascimentali. Entrambe offrono una pausa dalla città, immerse nella storia e nel verde.
• Infine, per un'esperienza fuori dalle rotte classiche ma imperdibile per gli appassionati di storia antica, una visita all'antica città di Ostia Antica è altamente consigliata. Questo sito archeologico, meno affollato del Foro Romano, conserva straordinari mosaici, terme e case antiche, offrendo uno sguardo autentico sulla vita quotidiana romana.

Consigli utili per visitare Roma

Ecco 5 consigli davvero utili per chi sta per visitare Roma in un solo giorno:

• Acquista i biglietti salta-fila in anticipo: I luoghi più popolari come il Colosseo e i Musei Vaticani possono avere code lunghe, quindi acquistare i biglietti online ti farà risparmiare tempo prezioso. Verifica sempre i siti ufficiali per le opzioni salta-fila, e assicurati di avere i biglietti pronti prima di arrivare. Questo ti permetterà di dedicare più tempo alla visita vera e propria. Prenota qui il biglietto salta-fila per Colosseo, Foro Romano e Palatino.
• Porta scarpe comode: Roma è una città che si esplora meglio a piedi, e il tuo itinerario coprirà diversi chilometri. Il centro storico è pieno di strade acciottolate e salite, quindi indossare scarpe confortevoli è essenziale per evitare fatica e poter godere appieno delle passeggiate tra le meraviglie della città.
• Evita i ristoranti turistici: Per pranzo o cena, evita i locali troppo vicini alle attrazioni principali, che spesso offrono cibo di qualità inferiore a prezzi elevati. Cerca ristoranti a un paio di strade di distanza dalle piazze principali, dove potrai gustare autentici piatti romani a un prezzo migliore. Prenotare in anticipo per la cena, soprattutto a Trastevere, è sempre una buona idea.
• Utilizza le fontanelle pubbliche: A Roma troverai le caratteristiche fontanelle, chiamate "nasoni", che distribuiscono acqua potabile fresca. Porta con te una borraccia e riempila durante il giorno, evitando così di acquistare acqua in bottiglia e mantenendoti idratato senza costi aggiuntivi.
• Organizza i trasporti con anticipo: Anche se gran parte del centro di Roma è facilmente percorribile a piedi, il traffico e i trasporti pubblici possono essere imprevedibili. Se hai solo un giorno, pianifica attentamente come spostarti tra le attrazioni, magari utilizzando un servizio di taxi affidabile o prenotando un tour guidato che includa gli spostamenti, in modo da ottimizzare i tempi.